¡BUM! La explosión emocional

¡Bum! La explosión emocional

¿El día a día te supera? ¿Sientes que no aguantas más? ¡No explotes! Aprende a controlar tus emociones y a utilizarlas a tu favor.

Muchas veces, el ritmo de vida actual, los problemas, el estrés y otros factores nos llevan a perder los estribos y pensamos que la violencia u otras alteraciones de la conducta pueden solucionar algo. Por el contrario, esto nos lleva a una espiral de frustración y conflictos.

En esta obra te ofrecemos consejos para que estimules tu inteligencia emocional, reconociendo y controlando tus sentimientos, para vincularte mejor con tu entorno, de un modo productivo y saludable.

Con estrategias y definiciones claras, este libro es una guía completa para alcanzar el reconocimiento y la aceptación de nuestras emociones en el saludable camino del autocontrol.