¡Sáquenme de aquiií!

¡Sáquenme de aquiií!

Esta obra parte de una certeza: todos sentimos miedo alguna vez, y es absolutamente natural que suceda. El miedo es un mecanismo de defensa que nos ayuda a identificar situaciones peligrosas y a actuar con precaución. Pero muchas veces nuestra ansiedad nos inunda y entonces el miedo se vuelve irracional, paralizándonos en situaciones que no logramos manejar.

Este libro es una guía útil para aquellas personas que padecen trastornos de ansiedad, fobias o miedos irracionales. En sus páginas aprenderán a identificar las situaciones que generan miedo, las señales de un comportamiento inadecuado y las claves para superar el pánico y la ansiedad. Con información detallada de cada caso y estrategias claras, lograrán un cambio de actitud que los ayude a superar sus miedos y a mejorar su calidad de vida.